Die besten Anti-Stress-Tipps

Abschalten und runterkommen – das ist keine Selbstverständlichkeit. Mit diesen Anti-Stress-Tipps gelingt auch Ihnen der Sprung aus dem Hamsterrad.  Mehr

Gut schlafen: Darauf kommt es an

Gesunder Schlaf hat viel mit guten Gewohnheiten zu tun. Lesen Sie hier, welche Tipps Sie in den Schlummermodus bringen − und wovon Sie besser die Finger lassen.  Mehr

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Gesunder Schlaf & starke Nerven: Alles, was Sie wissen sollten

Gesunder Schlaf & starke Nerven: Alles, was Sie wissen sollten

Erholsamer Schlaf und regelmäßige Auszeiten – für viele Menschen sind das keine Selbstverständlichkeiten. Die Bedeutung dieser Regenerationsphasen für Körper und Psyche wird meist erst dann deutlich, wenn sie nicht mehr oder nicht in ausreichendem Maße stattfinden. Typisch: Viele Schlaf- und Rastlose fühlen sich oft schon morgens wie „gerädert“ und schleppen sich völlig übermüdet durch den Tag.

Gesunder Schlaf: Regeneration für Körper & Psyche

Bis heute ist noch nicht vollständig erforscht, warum wir Menschen auf Schlaf angewiesen sind und welche Funktionen die nächtliche Ruhephase im Detail erfüllt. Fakt ist: Schlaf ist für den Menschen lebenswichtig. Denn während wir schlafen laufen in unserem Organismus komplexe Regenerations- und Reparaturprozesse ab, die für die körperliche und geistige Erholung, das Immunsystem und für die Verarbeitung von Erlebtem entscheidend sind – speziell die Tiefschlafphase scheint hier besonders wichtig zu sein. Wer nachts gut schläft, kann sich am nächsten Tag wieder fit und gestärkt den Herausforderungen des Alltags stellen. Doch immer mehr Menschen gelingt es nicht, abends zur Ruhe zu kommen und entspannt in den Schlaf zu finden – sei es, weil einfach ein schlechter Tag hinter einem liegt oder weil das Gedankenkarussell aus Sorgen und Ängsten sich ständig weiterdreht.

Wichtig: Schlafstörungen können auch infolge von Grunderkrankungen wie z. B. Schlafapnoe-Syndrom, Depressionen oder Restless-Leg-Syndrom auftreten. Im Zweifel sollte daher ein Arzt aufgesucht werden, um die genauen Ursachen zu klären.

Stress: Gefahr für Gesundheit und Wohlbefinden

Beruflicher Druck, private Ängste und Sorgen – die alltäglichen Belastungen versetzen immer mehr Menschen in Dauerstress. Die ständige nervliche Anspannung beeinträchtigt nicht nur unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Sie kann auch zur echten Gesundheitsgefahr werden: Wer unentwegt unter Strom steht und nicht mehr „abschalten“ kann, riskiert z. B. Schlafstörungen, Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Verdauungsbeschwerden. Umso wichtiger sind ein konsequenter Stressabbau und die Stärkung des Nervenkostüms. Nein sagen, viel Bewegung, geeignete Entspannungsverfahren und die Kraft ausgewählter Heilkräuter können dabei helfen, dem Hamsterrad zu entkommen und die innere Balance wiederzuerlangen.

Gesunder Schlaf & starke Nerven: Das tut gut

Lesen Sie dazu auch unsere besten Anti-Stress-Tipps und erfahren Sie, was Sie zum Thema gesund Schlafen wissen sollten.

  • Ernährung
  • Magen & Verdauung
  • Herz, Kreislauf & Cholesterin
  • Gelenke, Knochen & Co.

Pflichttexte für Arzneimittel

biovital® Classic. Wirkstoffe: 20 ml Flüssigkeit enthalten: 8,810 mg Eisen(II)-hydrogencitrat 1 H²O, entsprechend 2,000 mg Eisen; 0,400 mg Thiaminchloridhydrochlorid, entsprechend 0,357 mg Thiamin; 0,570 mg Riboflavinphosphat-Natrium, entsprechend 0,400 mg Riboflavin; 4,000 mg Nicotinamid; 0,400 mg Pyridoxinhydrochlorid, entsprechend 0,329 mg Pyridoxin; 1,00 μg Cyanocobalamin; 20,000 mg Ascorbinsäure; 0,15 ml Auszug (0,195:1) aus Weißdornfrüchten : Weißdornblättern mit Blüten : Herzgespannkraut (8 : 2 : 5), Auszugsmittel Ethanol 70% (V/V). Anwendungsgebiete: biovital® Classic ist ein traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur Besserung des Allgemeinbefindens und zur Stärkung der Herz-Kreislauf-Funktion. Das Arzneimittel ist ein traditionelles Arzneimittel, das ausschließlich auf Grund langjähriger Anwendung für das Anwendungsgebiet registriert ist. Dieses Arzneimittel enthält 17 Vol.-% Alkohol, Sorbitol, Invertzuckersirup und Schwefeldioxid. Bitte Packungsbeilage beachten! Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Bad Heilbrunner Naturheilmittel GmbH & Co. KG, Am Krebsenbach 5-7, D-83670 Bad Heilbrunn. Stand: März 2014

Hinweise für Nahrungsergänzungsmittel
Bitte beachten Sie, dass Nahrungsergänzungsmittel kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.

biovital® Aktiv Plus.
Verzehrempfehlung: Dreimal täglich je 20 ml Flüssigkeit mit dem beiliegenden Dosierbecher abmessen und unverdünnt trinken. Zur Daueranwendung geeignet.